Про ранние укладывания.
Хочу поделиться своим опытом, вдруг кому пригодится.
Все началось с того, как я стала замечать, что дочка перестала спать днём дольше 40 минут, стала капризничать перед тем, как заснуть - хочет спать, а не может. Я начиталась всяческой литературы, блогов, сходила к педиатру и неврологу, и стала практиковать ранние укладывания.
Что это такое? Нам сейчас 3 месяца, по некоторой норме, детки в этом возрасте должны насыпать в сутки около 12-14 часов. Раньше я укладывала дочь в 22-22:30, подъем был около 7-8 утра, в день были сумбурные короткие сны по 30-40 минут. Таким образом не насыпали мы норму часов. В один прекрасный день я уложила дочку в ночь в 20-00, предварительно проделав весь ритуал (купашки, массаж, сися). Дочка так же утром встала в 7 утра (а не в 5, как я боялась). На дневные сны я стала её пеленать (но не туго, а только ручки). Сидела около неё и караулила, если она начинала искать во сне соску- давала соску, если вошкалась - шшшшикала или клала свою руку на неё, включала белый шум на телефоне - в общем делала все, чтобы продлить её сон. Иногда удавалось проспать 2 часа!
Сейчас, если дневные сны у нас не получаются длинными (например, мы где то мотаемся и нет возможности уложить дочку в тишине и контролировать её сон), то в ночь я укладываю в 19:00-20:00 и она спокойно спит до 7-8 утра. Если дневные сны хорошие и длинные, то ложимся около 21:00-21:30
За ночь дочка просыпается раза 3 на дозаправку.
Да, приходится жертвовать длинными вечерними прогулками, кому то это может показаться не удобным, ведь нужно чтоб ребёнок привыкал к ритму жизни родителей - я не спорю, это дело каждого. Мы с мужем вообще никогда на одном месте не сидим, и мне порой тяжело заставить себя пораньше возвратиться домой (особенно летом) чтобы уложить ребёнка. Но, я стараюсь всячески находить пути решения проблем) выходные на даче - раннее укладывание - маме можно отдохнуть и расслабится, пообщаться с друзьями. Будни дома - после отбоя сделать домашние дела и побыть с мужем наедине. Уложить ребёнка спать в 19:30 и поехать встретится с подругами, пока муж (или Бабушка) караулят сон ребёнка. И это же не на всю жизнь, как только дочка чуть подрастёт и научится сама засыпать, можно будет скорректировать режим сна и отдыха!
Надеюсь, кому то станут полезны мои много букв)
Комментарии
Нам 1,4 и мы в 8 на ночь укладываемся и встаёт утром в 7-8💪🏻иногда ночью конечно вскакивает непонятно от чего,не пьёт,не ест..но чаще спит всю ночь!это очень облегчает нам жизнь!я в душ могу сходить не в ночи😂но правда,хочется погулять вечером,учитывая что у нас ещё малышка есть и у неё в это время начинаются колики😭
@tanya.mart это с 3 -х месяцев такой установился,а во 2 мес. День с ночью путали,вообще ужас было,но перетерпели))
@natik.samara да так же)засыпает в 20-00 и до 5 утра.А там по настроению хочет спит ещё,захочет бодровствует .)
Танюш, у нас прям все точь в точь, только мы поменьше ещё, вот думаю тоже днём попробовать запеленать, твоя крошка даётся спокойно? Боюсь просто моя не даст такой трюк сделать₽))
@yagodkavasilina, первый и второй караулю, остальные не так уже
@tanya.mart Тань, а какой по счету сон дневной караулишь? 2й или 3й?
@tanyaan а во сколько дочка сама научилась и стала спать дольше?
@yulek2015, по 20 раз 🙀 мне наши 3 раза кажутся невыносимыми порой))
@lianamama, ну ктоб нам ещё подсказал бы) это я сейчас со временем к этому пришла, а вначале все вроде было ок норм) а когда что то пошло не так, стала задумываться)
@yagodkavasilina, @los-anzheles главное выработать привычку спать! Вы правы!)
@marigud, может попробовать ещё раньше укладывать? Я писала выше, что идеальное время 18-20 для отхода ко сну (если верить литературе)
@yulia9449, у нас раньше так же было- спали всю ночь не просыпаясь или один раз в 4-5 утра (спать ложились в 22-22:30), но потом что то пошло не так и дочь стала чаще просыпаться ночью
У нас прошлое лето такое же было. Выбрали укладывать в 20:00 в ночь, а не гулять вечерами... Нам было 4 мес. И вот ровно через год режим изменился сам. Засыпает в 10 иногда пол 11. И погулять успеваем) хотя мы тоже еще те шилопопы, лишь бы сорваться куда-то. Вы все правильно слелали)
@yagodkavasilina нам 1,3 и у нас выработался график, все гуляют, а мы уже спим, спим еще 2 раза днем по 1,5-2-2,5 часа, и раньше тоже в вашем возрасте сидела и караулила их сон ,жду когда перейдем на один дневной сон и все будет ок, мое мнение, у ребенка должен быть режим, тогда
Это у каждого ребенка все индивидуально,мы если уложим так рано,потом ночью проснется и придется гулять. с ней по дому,а так ложимся в 22,30 и спим до 5-6 утра,кушаем и дальше до 9-10 утра,днем в 13,00 засыпаем,часа 1,5 спим и в 17,00 до 18,00 спим
С рождения раннее укладывание, лично я вижу в этом одни плюсы. Сначала тоже караулила дневные сны, а потом доча сама научилась переходить из одной фазы в другую и может спокойно проспать 2 часа. @tanya.mart поэтому у вас тоже скоро окончательно сформируется режим и дневных снов.
Вообще не понимаю,что за диковинка такая укладывать ребёнка в 8-8.30)так должно быть,это нормально.Это надо с первых дней жизни стараться установить
Сегодня так получилось что пол дня дочь промучилась с коликами и на второй сон уснула только в 7 часов и до сих пор спит, видимо в ночь пошла...
И будить жалко и не искупали даже :( а вообще ваша идея понравилась мне, надо попробовать в 8 её укладывать спать))
Тоже заметила что дочь лучше спит, если раньше укладывать. С дневными снами у нас все более менее нормально. Хотя раз на раз не приходится. 😊 СЫна как и вы караулила, потом у него с возрастом это в привычку вошло 👍, спать подолгу.
Делаю так же! один-в-один)) караулю один дневной сон, именно караулю, иначе ровно 30минут и капризы. засыпаем в 20.30. Тоже переживаю, что когда идем домой вечером, еще светло гуляют все и т.д.,Но! всё временно! Скоро дочка перейдет на меньшее кол во снов и они станут качественнее!
@Tanya.mart, практикую тоже самое) только мы на первый этап до дозаправки иногда укладываемся в коляску и идем всей семьей гулять) нагуливаем часа 2,5-3, дозаправляемся и уде в кроватку перекладываю
Мы в ночь раньше 11 ну не засыпаем и все, пыталась уложить и в 9,и в 10..вот как дура качала его,таскала, все пыталась уложить..все равно засыпает в 11, и это очень поздно😬 никаких дел вечером не сделать,хоть он и встаёт в 9, утром я раньше него чтоб встать сделать дела,конечно не встану 😭
@tanya.mart насчет днем "не перегуливаю, иначе истерики" у нас тоже самое в этом плане ))
@tanya.mart нее, не вижу смысла даже )) и я подумала спит у вас не просыпаясь до утра, упустила в тексте этот момент, сорри) так-то мой ложиться у меня в 22.00-22.30 и спит до 5.00 в основном, бывает до 4.00, покушает и опять спит еще часика 4😀
@kasandra.s, у нас тоже нет жёсткого графика, днём мы живём достаточно сумбурно, но я при этом слежу за тем, чтоб ребёнок не перегуливал, иначе потом не уложить - истерики) к каждого все индивидуально)
даже не собираюсь пока устанавливать жесткий график. Как ребенку удобно, так и спит. ночью засыпает когда в 20, когда в 22, бывает и в 23. Хочет спать- не мешаю. Не хочет спать- не насилую, не укачиваю и т.д. Сам собой за три месяца у нее выработался определенный график плюс-минус два часа, а я просто подстраиваюсь под него.
@yanavolkova, вот нам немного подрасти, тоже будет подольше гулять перед сном 😊
@zavodnayapomidorka, если у вас получается выспать норму, это прям очень ок 👍🏻
Сейчас отбой в 22.00. Просыпается в 07.00, в 09.00 гулять идём, на улице может поспать минут 40. Потом в 14-15 спим часа 2,5-3. Потом в ночь.
@yulia9449, я написала, что 3 раза просыпается на дозаправку) я караулю - если глаза начинает тереть или зевать - скорее укладываю!) вообще, я читала, что с 18 до 20 хорошо в ночь уходить. Может попробовать ещё раньше укладывать вам?
@rumaluk, да, просто в один день вместо 22 уложила в 20.
Сколько я не пыталась раньше в ночь укладывать - бесполезно. может конечно уснуть и в 20.00, и в 21.00, но через час максимум просыпается) раньше 22.00 в ночь не уходит... наверно это еще индивидуально все)) колики прошли, хоть больше спит ночью, уже хорошо) она у вас до 7 спит не просыпаясь вообще?
у нас получается засыпать в 10 часов. если днем запеленать, то спит и 2 часа без раннего укладывания ..
Согласна, с прогулками неудобно. В 8-9 быть дома, на улице в это время только жара спадает. Зато ребёнку это явно на пользу. Подъем у нас а одно и тоже время в 7.30 мы уснули или в 9.30
Интересно,а вы прям сразу резко с 22:00 перешли на 20:00?или постепенно?
@marika333, орет конечно же, но мама то главнее)) она в процессе сна все таки выпутывается, но тут главное заснуть хорошо в пеленке