Зря на массаж только ходила спина хуже ноет..Весь день почти манты готовила стоя на ногах

надо сначала выявить причину от чего боли и только специалист может назначить надо ли массаж

блииинн.как я вас понимаю.та же проблема

Если ничего серьезного, то возьмите абонемент в дельту. Там специально отдельный зал для женщин. Есть спец упражнения для спины. Укрепляет мышцы. И дома можно простенькие упражнения делать. Мне мостик очень помогает.

Еще на живот ложусь и поднимаюсь на руках не отрывая таз от пола. Прогибаю спину.

@yana_yousufi, Я вчера проходила Томографию,сегодня вместе с результатом была у Невролога..Назначела Массаж,физиотерапию и ЛФК...Сегодня записали была во всех процедурах вышла довольная особенно после массажа,приехала домой начала готовить Манты теперь опять боли начались..И кстати у меня оказся воспаление в правой бедре и начинающая грыжа

@cholpon634663, И я вас очень понимаю,хочется приятное сделать для семьи да вот только здоровье все портит сами себе проблемы находим,да и иначе никак

@muslima19932510 попробуйте сходить к остеопату, мне помогло очень, я ходить не могла

@aizada_04, Спасибо...