Девочки, вчера ездили в Пушкин, много гуляли и вот я нагуляла сильный тонус. Сегодня целый день…

Девочки, вчера ездили в Пушкин, много гуляли и вот я нагуляла сильный тонус. Сегодня целый день лежу, выпила но-шпу, живот напрягается немного когда встаю и потягивает низ живота и поясницу как при месячных. делаю колено-локтевую позу, но особо не помогает. Что может помочь кроме ношпы? В скорую не хочу звонить, мало ли заберут, а у меня ребенка не с кем оставить