6дней после родов! Вроде отошла)пора восстанавливаться✌ Напишите кто как приходит(л) в форсу)?

Форму)😉

Первые 1,5-2 мес противопоказана нагрузка. Максимум - лёгкая йога или пилатес. Позже - по состоянию здоровья и самочувствия можно переходить к более интенсивным тренировкам.

Я думала так рано нельзя 😊

Я 5 мес ничего не делаю ))) буду заниматься фигурой когда кормить перестану )

Нам 3 недельки,тоже все жду когда можно,но у меня организм сам в форму пришёл и рельеф пресса вроде есть) а гиня запретила нагрузки до конца июля(

Заниматься можно через 2-3 месяца(((( жду вот что б живот подтянуть)))