через сколько после родов уходит живот? и когда можно начать заниматься спортом, учитывая что делали…

Перед тем как заниматься, лучше сначала с тренером посоветоваться. Я вот узнала, что если начать активно качать пресс при несобранных ещё после родов мышцах;(( можно его так и закачать с расстоянием между мышцами;( не красиво будет;((

у меня живот через две недели полностью ушел, матка сократилась. Эпизио мне тоже делали, боль от обычной хотьбы прошла вот спустя месяц только. до этого е вечеру швы адски болели😢Думаю спортом начать заниматься можно месяца через полтора-два, организм пусть восстановится полностью и всякие лохии выйдут окончательно

@ukayuka я думала у меня у одной швы болят к вечеру и лохии еще не все вышли. переживала ходила.

Я начала в 4 мес. Но потом отложила, врач сказала что опушение, но потом другая все опровергла и я в 6 снова начала. Швы от эпизио быстро зажили. Уже и не помню, думаю за месяц точно. Делайте обязательно упражнения Кегеля, и проверьте нет ли диастаза

У меня чуть больше месяца после кс, а я готова уже. Шов зажил полностью) но с месячным ребёнком пока нет времени

У меня матка плохо сокращалась и мне говорили крутить велосипед чтобы все вышло, я получается и мышцы качала за это время. Сейчас понимаю, что переусердствовала, живот висит(((не знаю как убрать

@varvaravarvara как проверить, нет ли диастаза?

после консультации врача через 40 дней можно. на определенные мышцы и в послеродовом бандаже

Ровно через месяц ушёл. Врачи не рекомендуют заниматься спортом, пока не пройдёт 3 цикла менструации, так как метаболизм и гормоны не придут в порядок.

нам 2,5 месяца, ни живот не ушел, ни вес не скидывается. уже не знаю , что делать 😢

@nastya_ufa,

@varvaravarvara спасибо! 🌹

@dushka1990 я думаю элементарная зарядка и простые упражнения не повредят организму)

Нет конечно. Я в 6 месяцев уже начала ходить на тренировки в полном режиме

@nastya_ufa, под вечер я еле ходила😢 еще ребенка убаюкивать надо было, прям еле держалась