Через сколько и как после кс вы начали восстанавливать свое тело ?

С первого дня, спец гимнастика, вакуум, дыхательные упражнения, выкладывание ребёнка на живот к себе, через 2 недели пресс качала

Через месяц , не раньше , слушала советы врача . Начала с бассеина , а потом фитнес

При г.в и большом количестве прогулок быстро вернулась в свой вес ))))

@med_ksu, 😯как это через 2 недели после КС пресс качать можно, швы не разойдутся ?я тут через 3 недели шестилитровку подняла потом живот заболел и паника была

@belita2224, не разошлись 😅

@med_ksu, кто вам это посоветовал ? Врачи одобрили?

@belita2224, да, гимнастике меня обучал спец.тренер в роддоме. Пришла и всему научила, дала инструктаж. Сейчас у меня идеальные швы и моя врач меня с тех пор как доче исполнилось три мес гонит за вторым😂 в 7 мес на осмотре, мне сказали, что с такими рубками грех вообще не идти ещё раз. Но я просто против погодок и морально абсолютно не готова. Абонемент в зал я купила когда доче было меньше 5 мес и на трен скакала как Сидорова коза! Хотя не спорю, намного тяжелее нагрузки, чем до бер, но я думаю дело не в кс, а в расслабленности мышц во время бер! Могу найти фотки себя через месяц после кс, если хотите