девочки, а как вы относитесь к тренировкам(не штанги и гири,а общая поддержка тела в тонусе) во…

нормально. нет, некогда.

если раньше занимались, то норм.

Нормально. Но мне запретили сразу( хотя до этого бегала каждый день...

Сейчас мы слабенькие, может поберегите себя, пока петух не клюнет кажется что все хорошо и здорова, а не дай Бог что, как у меня, так сейчас думаю: где мой мозг был...

Ну конечно каждому свое

@alenkin я не насилую организм,не нагружаю,как раньше... просто пилатес и легкие упражнения на плечи,спину,руки.... ягодицы и бедра на четвереньках.... пресс не качаю, не допускаю натуживаний...слежу за дыханием.... тело должно быть в привычном состоянии активности хоть минимальной, а иначе сложнее переносить Бер, на мой взгляд) но, поддержу: каждому свое...просто когда я лежебочничаю, то мне хуже,чем когда я на ногах)

Я за. Первый триместр решила все таки не заниматься, а сейчас уже начну)

Ну я ходила на пилатес без упр на пресс, потом на даче слегка подвигала диван, совсем чуток и 10 л воды вытянула из колодца , ну, думаю, я тренированная, сильная, утром встала, а из меня как хлынет кровь... Лежала на сохранении. Сейчас неделю дома лежу . В прямом смысле слова. Тошнит от лежания , только есть хожу. Вес набирается. Надеюсь все нормализуется, буду по чуть чуть двигаться и приходить в себя, хотя сейчас все очень страшно...

@svetusikgaluza а где занимаетесь???? Я тоже из Борисова и искала компанию для занятий )

Я старалась всю беременность заниматься хоть какими упражнениями ) минимальная гимнастика очень даже нужна)

может и поэтому я родила своего сыночка достаточно быстро )

тренируюсь,нагрузки, конечно,и близко не такие как до беременности. Но последний раз заметила, что все равно тонус появился сразу после занятий

@alenkin выздоровления вам...Пусть все будет хорошо)

@kroshka_ta да я сама дома, на улице, на работе (я фитнес тренер)

@svetusikgaluza а где работаете???

@kroshka_ta в фоце,но через 2 недели в отпуск... с меня там нагрузку сняли...берегут,но для себя я тренируюсь не с группой,а одна,чтобы контролировать....

ходила в тренажерный 4 года, а сейчас ничем не занимаюсь. знаю, что вернусь в форму после родов, поэтому пока ничего. да и отслойка была на 5 неделе..

Я занимаюсь) до 14 недель их тоенажерного не уходила, но , естественно, нагрузка была уменьшена во много раз). Потом заболел ребёнок и на месяц выпада их жизни. Сейчас хожу в бассейн 2 раза в неделю и каждый день дома по минут 40 -часу занимаюсь. Считаю , что нужно самой следить за самочувствием. Ну и я была в очень неплохой форме когда узнала что беременна . А вот начинать тягать железки никогда не держав ничего тяжелее тарелки с супом не стоит конечно.

@svetusikgaluza, спасибо!)