Решила по утрам качать пресс. Встала в 6 утра, легла на пол, проснулась в 11.00!(laugh)

Каждый вечер я засыпаю словно в плаще супермена,"все,завтра пробежка"....вот уже 3месяца😐

а я уже неделю, как занимаюсь. взяла себя в руки.

@romashka8 вы молодец, а у меня нет силы воли, по крайней мере пока😂

@mama_dvuh, я на себя смотреть уже не могу

занимаюсь исходя из этого

👆

надеюсь результат будет)

@romashka8, надо взять на заметку . Я занимаюсь с Джилиан Майклз , прошла её 30 дневный курс . Минус пять кг , это при том что я особо не придерживалась ПП. И то чувствуется что подкачалась

@romashka8, девушка на фото с прессом-чушь! Я с 2 месяцев после родов начала заниматься, 2,5 месяца старалась, через первые 2-3 недели довела качания до 300-500 раз! И нихера. Все так же висит. Вообще не поменялся. Перестала делать, в итоге похудела чуток сама, без диет, просто уже 7 мес после родов прошло, организму нужно было время, пришла в почти добеременный вес, но живот так и остался.