Доброе утро 😀 С момента как узнали о Б начали с мужем по утрам есть овсянку🙏 Раньше и подумать не…

И я на овсяночку перешла ☺️👌🏻 а когда надоедает - хлопья с молоком. Перестала есть фастфуд, пить газировку, не ем после 7 вечера (только если совсем приспичит - хлопья снова). Короче одни плюсы 😄

Блин，у нас даже подкладки под тарелку одинаковые!) а я вообще всю жизнь только овсянкой завтракаю в основном，говорят，это не оч полезно，но я ничего не могу с собой поделать-родители приучили，и теперь первое， о чем думаю с утра - овсянка! она так нежно обволакивает только проснувшийся желудок! а когда завтракаю не ею，чего-то целый день не хватает(( 😉

Тоже полюбила Овсянку ням ням

Никак😁

Я разные каши варю на завтрак: овсянка, ячневая, манная, рисовая, перловая, кукурузная :) самая любимая - ячневая. А муж каши не ест, ему готовлю омлеты, яичницу, бутерброды горячие, главное, чтобы с мясом )))

@nastya_ryasnaya, вот после 7 не кушать 👏 мы к этому сейчас стремимся😂 или скорее стремимся😇

@cramveliki, родственные души🙏 а почему не оч полезно?

я разные каши варю, постоянно чередую. тоже люблю овсянку, но если только её есть по утрам, препятствует усвоению кальция.

@natalia_669, думаю мужу и тортики с утра хорошо😁 ну все жди на завтрак на разрекламированное обилие каш, только не в 6-7 утра😂

@mama-masha, классно сейчас еще ягод свежих много разных🏄, в холодное время в основном бананы, орехи, мед добавляю.

я обычно в 7 уже из дома выхожу ))) так что, если хотите попозже, то в какие-нибудь выходные можем устроить завтрак с обилием каш )))

@irina.k, буду знать☝я периодами перехожу на творог, думаю теперь не зря☺

@margoshania ну разнообразие，все такое!)) хотя если учесть，как разнообразно я питаюсь каждый день，можно ко мне и не приставать с этим)

во，и видишь，выше пишут，что препятствует усвоению кальция. считается，что если одно и то же все время есть，получается однобокое питание организма，и малейший негативный эффект того или иного продукта накапливается. но меня невозможно заставить перестать есть овсянку，тем более，что с кальцием все отлично и я его наедаю нормально за день))

@margoshania да, это правильно👍 летом, тем более, на солнышке получаем витамин d,и кальций усваивается как надо!!!) 😀