У меня такой же. если не заниматься самостоятельно то от него эффекту вообще ноль...

На мой взгляд неэффективно. Мышцы вроде приходят в тонус от импульсов, и даже какое то время сохраняют свой тонус. Но это как обман по мне, для организма. Долгого эффекта не будет. Я пробовала подобный много лет назад. Мне кажется, если нет единения духа и тела, то и результата не будет. К похуданию нужно подойти осознанно и результат приходит через труд... А это фикция😄