Сегодня была у своего врача, из-за прошлого симфизита и патологической нехватки кальция сказала…

Я сделала это сама ,просто купила семена кунжута, перемолола и ем каждый день натощак чайную ложку

@elenkaraduga, а жареные или сырые? Вкусно? Добавляете мёд или ещё что-то?

@sashamama, сырые, очень вкусно, я потом купила себе аж. 400 гр и в течении дня лопаю ложками, попробуйте и вам понравится

@elenkaraduga, спасибо! Попробую! а перемалываете в кофемолке или блендер возьмёт?

У меня блендер как кофемолка, специально размалывает в пыль , если что то в кофемолке лучше чем в простом юлендере@sashamama

Блендере

я себе покупаю, очень вкусно))

@elena_ev, спасибо!)

@dizi, а из белых или черных? Есть разница?

@sashamama у меня из белых) ещё из кешью очень вкусный😍

@dizi, ммм, спасибо! 😘

@sashamama с фруктами очень хорошо идёт, и полезно очень! я начала с подсолнечника)))

@dizi, мне надо именно кунжут изза кальция 😁

Пробовала много разных урбечей. Из них можно делать молочный коктейль в блендере.