@zallina спасибо)посмотрю))

Посмотрите по ютубу врач учит технике дыхания Кабаса ( фамилия) , мне понравилось. Я ходила с первым на курсы, могу сказать одно-все забылось в родах🙈, но еслиб рожала впервые, снова бы пошла. Сейчас только в жк походила.

думаю стоит сходить дышать научат правильно. У всех ведь роды проходят по разному

@svetlana2009 вот и я думаю стоит ли вообще идти.да еще лень так

проводят в своей женской консультации. Я ходила на платные в йогу школу на коммунаров,учили дышать и показала позы для обезбаливания, также была в своей консультации. везде суть одна дышать правильно! Мне не помогли, разрывы, тужилась в лицо, все забыла что говорили на курсах!!!