Снова о весе...Была у диетолога почти месяц назад. Составили мне меню, правильное питание, все…

ой а я так поправится хочу. причём всегда, всю жизнь. встаю на весы в надежде увидеть плюс несколько граммчиков))) вот кому чего называется))

удачи вам в вашем деле, и мне))))

2 недели это мало чтобы жир правильно ушел. Легко уходят если лишние кг 20. А вообще, когда набрала лишка мне помогал секс😂😂😂 4 раза в день и я супер стройняш

У меня пока ничего тоже не получается . мелочь по 2 раза будит на попить смеси и от этого хронический недосып(который сам по себе способствует набору лишнего) и желание съесть вредное . Пробовала и питание и гимнастику свою любимую - эффекта почти о

Я тоже занималась сама дома после первых родов, и физические нагрузки были каждый день) ушло пару кг за месяц, но общая картинка-фигурка стала подтянутой! И животик, и ножки, и попа!) Просто когда только на питании вес может на весах показывать желаемую циферку, но качество тела не улучшается. А когда занимаешься ещё физически, то набираете мышечную массу, а она тяжелее нашего жирка) поэтому и цифры особо не меняются) Вы лучше сантиметром объемы свои измерьте, и каждую недельку проверяйте))

@larechka, это круто, и очень эффективно!!! Согласна!👍🏻 Но когда маленький ребёнок, на это время совсем нет......

Попробуйте заниматься с фитнесс тренером и не менее 4раз в неделю...

@marianna123, я бы с радостью, но ребёнка не с кем оставлять( муж работает до поздна, а бабушки все далеко(

Дома то делаешь по ночам все)

@maslovanastya, тогда делаете, что можете и наберитесь терпения, не быстро, но результат будет)

Настюх сколько времени ты на правильном питании??!

@okcano4ka.08, почти месяц уже. И дома делаю упражнения. Я за это время только 200гр плюсом ещё стала(((

@maslovanastya, я тоже начала худеть после родов,толькл после 2 недель начал уходить вес,каждый день минус 200-300 гр,при этом была диета ,кушала курицу,индейку,гречку вообще не ела,кефир не пила,кофе не пила,и что интересно спортом занималась редко!!в итоге за 1,5 месяца я сбросила 7 кг

И еще упражнения только аэробные, самое лучшее это бег и то на воздухе

@okcano4ka.08, хорошо тебе) я ем на завтрак кашу или творог. В обед кур грудку с огурцами свежими и часов до шести творог с чашкой чая. Перекуса редко получаются. Раньше могла два дня не ужинать и уходил кг, ща такого нет совсем( может конечно ещё мало времени прошло после родов, организм не перестроился

@maslovanastya, я начала худеть после 5 месяцев,самое главное не бросай диету и в один прекрасный лень вес начнет уходить