❕БОРЬБА С ТОКСИКОЗОМ Мучал токсикоз и меня 🙊 поэтому делюсь с вами рецептом той борьбы, которую я проводила со своим…

❕БОРЬБА С ТОКСИКОЗОМ

Мучал токсикоз и меня 🙊 поэтому делюсь с вами рецептом той борьбы, которую я проводила со своим злейший врагом до 16-ти недель! 💪

Итак. Во-первых утро я начинала с перекуса. Муж оставлял рядом с кроватью стакан тыквенного или морковного сока, хлебцы, грушку, яблочко, киви... в общем что-то что кратковременно заставляло забывать о голоде. Не вставая с постели (это важно!) я съедала этот перекус оооооочень медленно. Откусывая по чуть-чуть, тщательно пережевывая.

Во-вторых. Утром нельзя подрываться с постели. Мой график был такой: проснулась, полежала 15-ть минут, повтыкала в вк и и прегги 😁, потом 30 минут ем перекус, ещё 15 минут лежу в постельке, отдыхаю. Только тогда очень медленно встаю с кровати.

В-третьих. Завтрак. Мне разрешали все 😃 потому что со своим токсом я худела и единственное, что меня радовало это колбаса, руккола, хотдоги, арбузы, мороженое и прочая лабутня. Врач в Отта сказал, что до 20-22 недель я могу отрываться и не ограничивать себя в желаниях 😆 врач в 1РД подтвердила эти слова. И, не смотря на поднятый шлагбаум, я все равно ничего толком не ела. Какое питание выбрать - решать вам лично. Это ваш выбор.

В-четвертых. Я ела раз в 3-4 часа. Старалась перекусывать постоянно. Хлебцы, бананы, детское питание... все, что не вызывало у меня тошноту, шло в мое меню.

В-пятых. Я не пила на голодный желудок. Вообще. Менее чем за 30-40 минут я старалась не употреблять жидкость, т.к. это неизбежно приводило к тошноте.

В-шестых. Токс был сильный и из-за него я частенько не могла уснуть. Приходилось спать сидя. Помогала подушка для беременных.

В-седьмых. Отказ от кофе и крепкого чая. Это мне порекомендовала пожилая женщина на работе. С кофе я завязала до Б., а чай пью до сих пор. Хочу сказать, что этот пункт -двоякий. Иногда мне очень помогал сладкий чифирь, а иногда меня от него чуть ли не... 😖 бе...

Как-то вот так... если что вспомню - допишу. 😉

Эксперементируйте и не бойтесь своих странностей. Моя подруга спала в окружении сосновых досок из метрики, т.к. ей нравился запах смолы. Другая ела только во дворе, когда укатывали битум по асальту. 😄 Сходите с ума смело и помните, что первый триместр - очень непростой, но пролетает крайне быстро 😍

Здоровья вам и лёгкой беременности! 🌷

#полезности_аксиньюшки