Сегодня третий день Диеты Дюкана. Кто сидел, какие результаты и как скоро. Уже лето, как убрать…

я на ней два года назад сидела. в первую же неделю был результат. правда потом всё вернулось со временем

здесь все диету магги хвалят,; прям по -10 пишут

не помню точно за сколько,где-то за 2-3 недели 5 кг ушло

@kyhi, а что за пояс?

я за три месяца 10 кг скинула, думаю поэтому и получилось забеременеть, тк я полная. за беременность 15 кг набрала и сейчас уже у мен, прежний вес. как закончу кормить, снова буду питаться по Дюкану. и это не диета, это образ жизни, так питаться нужно всегда.

@kleopatra15 опечатка, все исправила 😂

девчат,я считаю что диеты не очень эффективны!Нет,не спорю,может и эффективны,но только в том случае,если идти до конца поставленной цели.Мне диеты не помогали никогда,я после родов за 6мес скинула 26кг на раздельном питании.

@viktoriyamamatimyra, а подробно можно. Как питались?

я на дюкане скинула 16 кг, за беременность отьелась обратно. После гв планирую придерживаться. Вообще я склонна к полноте и всю жизнь борюсь с лишним весом. Дюкан -единственный кто реально помог.

@kleopatra15 давайте в личку?!

из "диет", хотя это тоже система питания, "-60" ещё ничего. Хотя ужин без сладкого и мясо без картошечки огорчает))) Но работает, хоть и медленно)

Девочки, не сидела на диетах. Но за 7 месяцев минус 27 кг. ПП + занятия с Джиллиан Майклс.

При диете Дюкана море противопоказаний надо сдавать анализы. Я себе посадила желудок и плюнула. А вот пп и занятия дома и вуаля за 11 месяцев минус с 76 до 53 дошла

@linyluy, вот и я с Джиллиан скачу☺️

@marina290989 результат супер. быстрее всего ушел живот. на каком уже уровне?

@linyluy, заканчиваю третий 30 дневки и потом перехожу на попу ноги.

@linyluy @marina290989 девочки,объясните мне плиз - это за месяц три уровня,каждый по 10 дней,правильно?а дальше что?сегодня смотрела,хочу завтра начать.

@amegil да, на месяц. потом можно взять любую другую тренировку с Джиллиан. смотря, что хочешь подкачать. можно посмотреть в нете.

@linyluy спасибо большое:-)