Девочки, я хочу принять участие в игре Бешеная сушка. Малышу почти 3 месяца, гв. Гинеколог разрешила…

Рановато. У меня Девочка знакомая участвовала, она не Мама пока, и то у неё сбой в организме пошёл, месячные задержались почти на месяц. Молочко может пропасть

сушку не стоит делать на гв.

Начните правильно питаться, больше гуляйте и лучше пойти в зал, чем в бешеную сушку. Этого же результата можно добиться более щадящим путём

молочко не пропадет,не волнуйтесь.я начала заниматься спортом после 1.5мес как разрешил врач)))

@dashulya21, почмтайте отзыв у неё и кс было

я участвую, молока сколько было столько и есть. Мне кажется даже больше после занятий. Питание адекватное)

Сушку нельзя делать при гв, так как, когда сгорает жир, в кровь идут все таксины и т.д. которые хранились в жирах, вы просто можете отравить дите.

Тому, кто не в курсе этого проекта, объясню. Бешеная сушка-это название проекта, в котором низкоуглеводное питание с адекватным колличеством углеводов, не такое, как у профессиональных спортсменов. Скорее всего такое питание больше на пп похоже. Но без фруктов, сахара и быстрых углеводов. Бешеный ритм тренировок, кардио и прочее. Вопрос в том, справитесь ли вы. Насчет гв не переживайте, многие девочки учасвуют и продолжают кормить. Я в 6 мес начала заниматься дома, а еще через 6 мес тренировалась в зале с большими весами, кормила грудью почти до 1.5г)))

И да, я участвую в 9 сезоне, иду в 10й😉

Фигня эта сушка! Очень вредно! Иди в #sektamama , там научишься питаться и спорт полюбишь. Сушка – игра на выбывание. Здоровье подорвешь.

Еще фишка: все зависит от того, какой образ жизни у тебя был до беременности и как ты питалась. Если питание было правильным и сбалансированным, то да, пробовать можно. Если нет, то резкая смена рациона не есть гуд. То же самое с физ нагрузкой. В сушке нужно упарываться, это соревнование. Если ты не занималась, то тебе это не подойдет. Отобьет желание заниматься спортом надолго. Начинай плавно, полюби тренировки, чувствуй себя и свое тело, нагружай себя постепенно. Меняй питание постепенно, прислушивайся к своему организму, экспериментируй. Не спеши. Сушка – это гонка, не советую.

Участвую в 9, молоко не пропало, кормлю дальше -врач разрешил) чувствую себя отлично, кожа подтянулась, жир ушёл, рельеф прорисовался. До этого года три ничем не занималась, только лежала и ела, можно сказать😀 в начале игры с трудом делала 10 берпи, ни разу не отжималась. Сейчас могу сделать 100 берпи и не умереть😀😀😀😀 10 раз полноценно отжимаюсь. Соревнование стимулирует не бросать занятие на пол пути и не сбиваться с режима питания. В еде не ограничивала себя вообще - и вписывалась в рекомендуемые рамки, ела мясо, курицу, рыбу на гриле, куриные котлетки, супы овощные, овощные салаты, гречку, рис, творог, горох, кукурузу и тп. в 10 не пойду, потому что больше незачем😊