Что вы кушайте на завтрак , обед , ужин ? Хочу правильно питаться )

Я сейчас всё) но больше всего ем помидоры и фрукты особенно черешню 😬а вы?

Мясо почти не ем, не хочется )

@valerkina, я тоже кушаю все ) очень тянет к помидорам . Иногда прям очень сильно хочется чипсов .

завтрак овсянка на молоке и с маслом)иногда черебую гречкой и манкой)обед картофель,курица(рыбные палочки/нагетсы)овощной салат,ужин тушеные кабачки с чесноком и сметаной,овощной салат)))в перекусах фрукты,гренки,гематоген)))и часто заварной зеленый чай.

И я обожаю сейчас помидоры)

И меня на помидоры тянет, прям ела бы их и ела )

Завтрак: овсянка на воде или льняная каша. Второй завтрак :банан/клетчатка/кефир блендером измельчить. Обед :мясо/овощи вареные/тушёные или крупы, салат. Перекусы фрукты/овощи. Ужин, как обед :) за исключением круп.

@elena603, @ol085 а вы знаете кого ждёте?

@valerkina, нам предположили мальчика пока

@valerkina, мы мальчика )

@elena603, а у нас девчуха)))

@ol085 @elena603 я тоже ела помидоры, а сейчас с камнем в почке легла в больницу и запретили ((

Овсянка на молоке с фруктозой, чай, фрукт (нектарин, киви, яблоко) / суп с хлебцем или кусочком зернового хлеба, салат, картошка (иногда гречка, но без картошки жить не могу), курица либо мясо (но очень редко) / фрукт, кефир (иногда сладкое позволяю типо шоколада или зефира) / творог либо омлет либо салат с гарниром или мясом. Это в идеале мой рацион. Но бывает, что в течение дня меняются пристрастия и график сдвигается

А вообще питание?

Я ем все,мне то мясо и сало хочется,то фруктов ну и как же без соленого...а помидоры я до беременности обожала,а сейчас они такие вкусные,сладкие ммм

Все подряд ем)

Последние 2 недели тяжело себя сдерживать( а так салатики на масле, мясо (не жареное, без всяких добавок), утром овсянка с фруктами)

@ol085 меня сначала на помидоры тянуло, потом на огурцы... огурцы я не люблю, но есть могу, а там прям каждый день кушала. Питание на гв гораздо здоровее, чем в беременность

Завтрак: овсянка на воде, в неё добавляю ягодки, если есть) / яичница с помидорами и зеленью / тосты с овощами, авокадо и тд / смузи (редко); Обед: из мяса только курица или индейка + картошка, крупы (кус-кус люблю), овощи, все на пару или запечённое; ужин: овощной салат, рыба. Перекусы: фрукты, батончики-мюсли, хлебцы...

@orangemir, образцовое меню👍😊

мне кажется, это бесполезно. я старалась питаться правильно, но то доширак, то макдак)))) стараюсь есть мясо, фрукты и овощи, но всякие гадости тоже проскакивают. На грудном вскармливании будем питаться правильно , а сейчас надо немного побаловать себя))

@mama_22 можно чипсы с солью. в них нет ничего вредного. только неизвестно на каком масле они жарились, но в составе нет всяких усилителей вкусов и ароматизаторов. это конкретно те, что только с солью

@sannychka595, меня тянет к чипсам с крабом , когда я их вижу , то я просто не могу устоять

@mama_22 ну от одного раза плохого не случится )

А что категорически есть нельзя?

@valerkina, а вы знаете кто уже у вас?я просто мясо и рыбу тоже есть не могу

@svetlana6, девчуха)

@valerkina, оооо это будет интересно)))в конце июля только узнаю))

С утра фрукты, позже каша, чередую с творогом; обед супчик овощной или на втором бульоне; перекус фрукты, овощи, салатики, на ужин обязательно что то мясное, либо рыба. И позже кефирчик

Грызу семечки и дивлюсь!Девочки, умнички👏🏼👏🏼👏🏼А меня все на каку тянет...

На завтрак овсянка на воде и молоке (50/50), потом в течение дня фрукты (абрикосы)), на обед / полдник что-то мясное (котлеты, курица) с картошкой/гречкой/салатом. На ужин творог, помидоры. Жареное не ем. Иногда балуюсь суши (не с сырой рыбой))))

Ооо, да тут всех кроет по помидорам) я уже тонну, наверное, съела со сметаной и солью)