хороший сайт, могу посоветовать, там есть все по питанию и диетам, а так же единомышленники по похуданию) Калькулятор калорий, советы разные, состав продуктов и сочетаемость между собой - я этим всем пользовалась. Для себя лично я выбрала раздельное питание. Мне эта система подходит потому, что поесть я люблю и голодной сидеть не в состоянии . ссылка
хороший сайт, могу посоветовать, там есть все по питанию и диетам, а так же единомышленники по похуданию) Калькулятор калорий, советы разные, состав продуктов и сочетаемость между собой - я этим всем пользовалась. Для себя лично я выбрала раздельное питание. Мне эта система подходит потому, что поесть я люблю и голодной сидеть не в состоянии . ссылка