Можно ли заниматься спортом и кормить грудью?
Девочки! К вам за советом! Я вообще раскабанела после родов!!! Есть те, кто занимается спортом (точнее бегает и кардио интенсивно) и кормит грудью?! А то мне девочка одна сказала что у неё молоко пропало как она начала заниматься, боюсь, бутылки не берём! А прикорм только начали
Анастасия·
я тоже почти сразу после родов начала заниматься, ребенку и двую месяцев небыло я молоко потеряла
Ирина·
Тоже про это слышала поэтому и не занималась
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Оль не пропадает, нужно просто выбрать правильный вид занятий. Тренажёры, пилатес, иога, а вот степы, аэробика не желательно. От нагрузок молоко может несколько измениться во вкусе, так как в процессе физической нагрузки, мышцы выделяют молочную кислоту, которая проникает в молоко и может несколько изменять его вкус, но, уже где-то через час, действие кислоты нейтрализуется.
Из-за слишком сильных нагрузок и большой потери влаги выработка молока может снижаться, поэтому не забывай увеличить потребление воды.
Катерина·
Мама дочки (1 год)
я занималась в тренажерке после полугода дочке ниче не пропало молоко, питаться надо правильно и никуда молоко не денется
Карина·
Мама сына-младенца
я занимаюсь, начиная с 3х недель после родов. молока аж еще больше стало. так что не переживайте.
Дана·
Мама сына-младенца
я кормлю и занимаюсь, и все хорошо!!! у нас на тренировках пресс, растяжка, аэробика, на грудь упражнений нет и все отлично!!!
Виктория·
Мама дочки-младенца
Я тоже занимаюсь в тренажёрке, единственное, что кардио нельзя, сразу чувствуется напряжение на грудь
Катя·
Мама дочки-младенца
Оль, я занимаюсь, правда дома и не кардио, а просто приседания разные, выпады, пресс. Всё хорошо с молоком. И потом, я думаю, оно не пропадет в один день, если заметишь что- то неладное- всегда можно прекратить занятия.