Как я худею после Турции 😂😂😂 vs Tarantino Podol

Говорят , можно на яблоках

@mary_pop, вы пробовали?

разгрузочные дни- дело хорошее))) однозначно полезно!!! я практикую голодание раз в неделю. пью много воды и выхожу с голодовки на фруктах или овощах.

Я пробовала не моно, но яблоки +клубника +персики было ок , особенно , когда жарко и не хочется есть

Разгрузочный день - это, когда вы кушаете не монопродукт какой-то, как многие сейчас делают яблоки, гречка, кефир, а это тот день, когда вы кушаете облегченную пищу, которая быстро усваивается. В идеале - это 2 разгрузочных дня в неделю: например: лёгкий овощной суп, коктейль и в небольших пропорциях. А, яблоки это тяжеловато для желудка и там находится большое количество кислоты, раздражает нашу слизистую. И в такие дни хорошо пить, как можно больше воды) все в организме выводится только с водой🙏

Врач рекомендовала 200 грамм творога и 3 яблока в день , раз в неделю такую разгрузку... но мне не подошло , я теряла сознание, малышка не любит голодать 😅

@martamammy, беременная 😳???

@krimeleris, меня лупят нереально в живот, когда я голодна 🍔🙈

@daria0807, ребёнок против))) на гв ещё успеете разгрузиться;)

Мне врач разрешала: кефир и печёные яблоки. 1 раз в неделю

гинеколог сказала 2-3 раза в неделю разгрузочные дни на кефире, твороге, гречке и печеной картошке

@krimeleris, да я и сейчас в режиме Бэк хом))) один раз поем и хорошо! Думаю быстро мой ультра ал инклюзив слетит)

@sasha_f, мне вот интересно сама гинеколог также питается?😅😂

А я наоборот. Делала загрузочный день во время Б) я на диете строгой была, и чтоб хоть как то выжить позволяла вкусняху какую нибудь по субботам))) так и жила...от субботы до субботы) а вообще врач говорила, что раз в неделю очень полезно разгрузочный день...кефирчик и йогурт домашний)

@daria0807 честно, я пыталась. но вечером "случайно" оказалась в пиццерии:-):-)

больше меня смутило то, что она сказала брать не жирные творог и кефир, но в них же добавляют крахмал и сахар...

судя по ней - то да, она примерно так питается :-D

Мне вот такой очень нравится

22

Врачи рекомендуют разгрузочные дни если вы много и стремительно набираете вес)мне даже брошюру дали там обычные дни типо яблочный(целый день яблоки в любом виде)кефирный день,картофельный.

Хотя я много не набрала😌это так для страховки)

@heyyou, 👍🏻👍🏻👍🏻благодарю!!!

@vasilisageley, 😜спасибо