#рецептыотмарьяши Доброе утро✌🏻 Сегодня на обед у Вани рыбка с овощами 🐟🍆🌽🍅 Возраст год +…
#рецептыотмарьяши
Доброе утро✌🏻️
Сегодня на обед у Вани рыбка с овощами 🐟🍆🌽🍅
Возраст год +
Ингридиенты :
✅ рыба🐟 - 50-60 грамм ( пока использую сибас или дорадо )
✅ цветная капуста -100 грамм
✅ кабачок 🍆- 50 грамм
✅ лук - 5-10 грамм
✅ морковь - 15-20 грамм
✅ спаржа 🍡( если ввели, у меня мороженная и даю очень редко )-10-15 грамм
✅ оливковое масло -5 грамм или пол чайной ложки
✅ зелень🌱 ( укроп)- 2-5 грамм
✅ Вода 🍶
Приготовление 🍴
Мелко порубить овощи (лук, морковку ,кабачок ) и потушить например в мультиварке ,с небольшим количеством воды, постепенно ее добавляя, минут через 7 добавить рыбку средние кусочки , и протушить еще около 20 мин., 🕔главное вовремя доливать водичку ,добавить зелень и поготовить пару минут еще, все готово 😋 Отварить отдельно цветную капусту, и добавить к рыбке с овощами, полить все оливковым маслом . Приятного аппетита 🍴
Рыбку даю 1-2 раза в неделю , и чаще готовлю на пару, так все таки полезней .Но разнообразие в рационе тоже нужно )
Марьяна 🌸·
Мама сына (1 год)
@olya17, рыбку в год и месяц, белок после рыбки и вот недавно спаржу, завтра Ване год и три месяца ,буду давать раз в неделю или две немножко .На все реакция отличная , хоть до года на многие продукты былая аллергия . Со спаржей нужно быть осторожными, так как она нехорошо воздействует на мочевой пузырь, но после года стараюсь немного разнообразить овощные гарниры .
Таня·
Мама сына-младенца
Где ты спаржу покупаешь? @maryasha
Марьяна 🌸·
Мама сына (1 год)
@mysummerbaby_sashka, брала в супервове, месяца два назад .
Лилия·
Мама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
А цв капуста и кабачки свежие? Я все боюсь давать :(
Марьяна 🌸·
Мама сына (1 год)
@raspmon, я тоже боюсь , но вот на днях на рынке купила свежие уже, вымачивала -пока слава Богу все хорошо,педиатр говорит уже можно брать с рынка, а мне всё равно как то боязно и у нас на огороде без всяких пестицидов овощи еще не скоро будут ..а тут все такое красивое 😏
Марьяна 🌸·
Мама сына (1 год)
@olya17, на здоровье 🌷🌷🌷
Наташа·
Мама сына (1 год)
Господи, зачем я увидела это?)))) я же есть хочууууу!))))
Марьяна 🌸·
Мама сына (1 год)
@natalisav, я тоже есть хочу и Ванька никак не уляжется 😐
Марьяна 🌸·
Мама сына (1 год)
@natali_pt, все вместе тоже можно , но у меня Ваня так любит цветнушечку,на протяжении дня бегает жует, вместо печенек всяких ) да и не хотелось все смешивать уже ,вообще и овощи можно другие взять и вместе все протушить .