В общем я определила для себя идеальную" формулу сна" )))) Значит сон мой ухудшился недельки 2…
В общем я определила для себя идеальную" формулу сна" ))))
Значит сон мой ухудшился недельки 2 назад, если я ложилась в свое обычное время 23-00,то около 2 ночи уже просыпалась и дремала часов так до 6 утра))))В общем сном это полноценным не назовешь)
А что же делаю сейчас!
Тяну до последнего) Пытаюсь лечь около 1 ночи, можно и позже- вот прям,чтобы глаза слипались))И всё, я сплю отлично до 7-8 утра!)))А потом уже и встаю!)))
Может кому поможет моя информация)))
Djanna El Fuquha·
И я так)но ложусь в 2-3 ,иногда и до 10 спать получается!
Илона·
В ожидании первенца
У меня на днях тоже появилась бессонница. Засыпаю около 00:00, потом в 2:30 просыпаюсь и до рассвета не могу найти себе удобное место для сна. Кажется что во мне скопился комок нервов и не дает спать 😆 Я пока не придумала, что с этим можно сделать ...
Ангелина·
В ожидании первенца
`@umamar ооо, я не одна такая)))
да, бывает и такое! )
Ангелина·
В ожидании первенца
@ilonasi, попробуйте засыпать поздно! ) как можно позже,вот прям заставляйте себя не спать часов до 2 ночи и, думаю будете спать! )
Лиза·
В ожидании первенца
я не могу знаснуть вечером, а потом с утра не могу проснуться на работу((( идеальная формула сна не найдена еще
Ангелина·
В ожидании первенца
@petrova_thebest, ну вам, да(((
тяжелее, конечно с работой! тут формулу сна намного трудней найти
а вот, как выйдете в декрет сможет экспериментировать!
Натали·
Мама подростков, ждёт третьего
и я тягу как и вы.
Ангелина·
В ожидании первенца
@natali_27, действующая формула)
Илона·
В ожидании первенца
Я вот сейчас этим и занимаюсь, но потом ещё сложнее 😂
Ангелина·
В ожидании первенца
@ilonasi, почему? (
Алена·
В ожидании первенца
У меня сон вот сейчас ухудшился,так ухудшился... Оочень сложно заснуть( нервное напряжение почему то внутри и отдышка) при том,что днем этого нету... Еле засну,а потом в туалет каждые пол часа бегаю( спасает только таблеточка валерьянки. Но каждый день пить не хочется(((
Ангелина·
В ожидании первенца
@alenkkka, мда ((печально ((
Yuliya·
В ожидании первенца
У меня та же формула, только меня начинает клонить в сон в 8 вечера. Вчера не выдержала и заснула, как результат - всю ночь плохо спала. Надо домучаться до 10 минимум.
Ірен·
В ожидании первенца
@alefirenko, а я еще и днем досыпаю, если есть возможность)))
Ангелина·
В ожидании первенца
@gulchitai, да, тут дело такое)
если раньше ляжешь- всё, ночь пропала)
Ангелина·
В ожидании первенца
@performance, и я)почему бы и нет)
Ірен·
В ожидании первенца
@alefirenko, тем более, что пока есть возможность😂
Илона·
В ожидании первенца
@alefirenko, та же фигня))) пытаюсь до последнего себя чем-то занять...- вяжу, смотрю тв, читаю... А как начинаю вырубаться, тогда уже укладываюсь!
Ангелина·
В ожидании первенца
@ameli2111, ))))по-другому просто никак))