Что можно посоветовать человеку для похудения ?? У которого особо возможности нет на дорогие препараты, кроме того что рот заклеить 😀
Вы сами ответили на свой вопрос 😂😂 меньше открывать ротик ))
побольше яиц, курицы, индейки. и овощей. утром гречку, овсянку. фрукты все тоже утром или днем. убрать соль. по воможности, сахар, пить воду. в сауну можно ходить, вода будет уходить.
пп и самое главное есть меньше, чем тратишь. ну и любое движение
@sport_primus_05, нам так не катит 😂😂😂