Сходила сегодня в жк, и вот оно счастье минус кг))))) Иначе был бы дневной стационар. Вот как вести…

Много набрали? Если больше потребляете, нужно больше скидывать в движении и перенести на утро вкусняшки)

@poision, 12 кг 35 недель. С движением если честно очень плохо( Одна гулять не люблю, езжу везде на авто. Записалась на аквааэробику, но боюсь физическая активность 2 раза в неделю меня не спасет. До беременности, в основном на диетах сидела, потом когда запланировали ребеночка перестала на диетах сидеть.

@mazlenok, любите есть сладкое - придётся полюбить гулять. Купите фитнес трекер) ужаснётесь вначале) а потом зато минус на весах)

@mazlenok, 12 не много)

@poision, дома стоит эллипсоид, используется исключительно как вешалка. Пора оседлать старого коня. Хотя бы по чуть чуть))) Спасибо, что про тренажер напомнили)))

@mazlenok Скажите,а в стационар отправляют с каким-то определённым набором веса?Или у всех индивидуально?

@alyabushueva, если большая прибавка в весе например + 3 кг за 2 недели, то это отеки и отправляют на дневной стационар. Не могу найти табличку с расчетом нормальной прибавки в весе при беременности. На дневной я уже попадала была 3 недели подряд прибавка в весе больше нормы.

А разве 12 это много ?( у меня девочка 23 набрала( правда она раньше на диетах сидела и обмен веществ очень замедлился)- никуда не отправляли . Сейчас дочке 5 месяцев, она снова худющая.

@mazlenok Ой ой, кажется и мне это светит, ем только фрукты и овощи, ничего жареного, гуляю каждый день, а вес все растёт и растёт, уже 10 кг нагуляла 😨

@alyabushueva, мне разрешают в день только 1,2 жидкости включая чаи, супы, фрукты,ну и конечно без соленого копченного жаренного(((( Все очень индивидуально) главное что бы давление было не повышенное и водичка уходила))

@thekisa, у меня в жк прибавка большая именно за неделю или две это прям большой смертный грех))) я весов как огня боюсь.

@mazlenok, вон оно что ! Теперь и я буду бояться ))) вдруг скаканет 😜