Что кушать что бы у меня и малой не было запора?

чернослив, кефир, закваски, тыкву, пить воды много

свекла, чернослив, кефир

@margos @tattka согласна

@margos, @tattka девчули,а вы знаете,что кефир слабит если ему 1 день(только выпустили) потом - он крепит)))

@margos, @tattka Курагу можно? Сколько и в каком виде? А чернослив сколько и в каком виде?

Много воды! чернослив покупала в магазине, иногда, могла и 500 г. съесть, но, думаю, 200 г. оптимально. Листья салата с оливковым маслом. Исключите твёрдый сыр, чай, кофе, бананы.

@alona_r, а курагу?

@katyacher не знаю, почитайте или имеет она слабительный эффект. я написала, что мне рекомендовал врач.

@alona_r, а кто у вас врач? Патронаж где имеете?

@katyacher, в районной детской поликлинике. и в частном порядке приходит домой педиатр.

@alona_r, педиатра вы где нашли? Ищем тоже хорошего

Она достаточно специфическая, напишу в лс.

@alona_r, буду ждать

Чернослив, йогурт хорошо симбилак, самой делать с заквасок, зеленые яблоки