Девочки, что нужно делать, чтобы мышцы не сводило? Сегодня под утро при движении ногой у меня так…

недостаток кальция.тяните носок на себя при судороге

Мне прописали панангин, но я не стала пить. Пью магний в6.

@verba, а магний хорошо помогает? Его три раза в день?

Да фиг знает😀 Я его и так пью)

У меня редко сводит, но метко. Просто не хотелось лишних таблеток ещё, хотя там вроде и кальций, и калий в панангине.

Купите обычный кальций в аптеке,точно не помню как называется,но стоит копейки )

У меня магнелис, 2тх3 р в день

Магний пейте

магний В6 форте и побольше ешьте молочки: творог кефир сметана

Если икру на ноге сводит, то мне помогает потянуть носок и большой палец ноги на себя очень сиииильно💪🏼

@nastyucha031196, @laripys @juliafx225 спасибо!

@liacle, ну вот только эта манипуляция спросонья помогла)))

@liacle, @vikakakosa мне как-то друг сказал, что в такие моменты надо уколоть эту мышцу шилом😀

Я говорю "да, конечно, я каждую ночь шило кладу под подушку- вдруг пригодится"😑

@verba, ага)))) вот так у меня муж удивится, когда я шило с собой положу😬😆 спи, спи дорогой...

@verba, и мне говорили, что иголкой надо уколоть)) я пробовала кстати, не помогло вообще

Когда потягухи делаешь стопу на себя сгибай!