Как похудеть с 85-95 кг до 65-70 кг?

Не жрать - самый дельный совет 😄👍🏻

и мне надо

Пыталась не есть, но если не есть и не пить на ночь чай с молоком, то молока нет, вот так...

А вообще если не гв, то классно и быстро яйца в любом количестве и грейпфруты или мандарины. На себе проверено!

@walyhka, на сколько вы похудели на яйцах и за какой период? Примерно)

Я сейчас худею., была 94, стала 84кг, начала в марте , цель 70 кг, я на ГВ, отказалась от хлеба, перешла на хлебцы, сладкое тоже не ем, воду пью около 2л в день, из еды, ем курицу, рыбу, овощи., иногда ем что хочу, в мае из за праздников вообще не придерживалась, потом пока собралась новыми силами, в итоге с конца мая опять придерживаюсь без вредной пищи

Конечно реально! Придерживаясь Правильного Питания и не большие, но регулярные физические нагрузки, за месяц скините минус 5 как минимум!

@mamalesyamama, не советую есть желток. Два в день норма) а белок хоть десяток)) не есть-это бред вообще! 5 приемов пищи в день обязательно! Но небольшими порциями!) если что,в лс ))

Я на ПП скинула 10 кг и плюс 10 после родов ,вообщем 20 кг

На яйцах около 10! Ни сказать что не ела, но совсем по чуть чуть.

Я худею в пост. то есть ни рыбы, ни мяса, ни молочного, ни яиц. обычно за пост уходит 10 кг)

Девочки, выдержки мне и терпения! Вам всем спасибо за ответы!)