#роды и подготовка к ним

Девочки хотела поделиться с вами информацией. Позавчера смотрела вебинар одного врача акушера-гинеколога и она рассказывала основные моменты подготовки к родам и их лёгкому течению. Есть конечно моменты нужные м правильные, но есть и те, которые меня настораживают и удивляют. Ну а так же как всегда ничего у нас бесплатно не бывает и что б узнать больше, конечно нужно купит курс и её книги за немалую сумму, да и при этом это в Росии. Меня смущает тот момент, что она говорила что для лучшего раскрытиях шейки матки, для подвижности таза, нужно делать упражнения, ну с этим я сонласна. Но вот ходит в сауну и баню и пить лист малины!!!🤔вот эти моменты меня смущают. Я не совсем понимаю как можно во время беременности подвергать организм высоким температурам и сидеть в сауне и банк. Возможно кто то из вас развеет мои сомнения. Но сразу скажу, что в любом случае в баню я не пойду, так как считаю это риском большим. На счёт Марины тоже самое. Что скажете?🤔👂