На днях прочитала пост от @juliaka и так она всё правильно написала, что дети, Дети наш двигатель и не иначе!! Юля , спасибо, как -то вовремя ты его написала 😘. К чему я? Да к тому , что ВСЁ! Харэ прикидываться стройняшкой , лето началось , а вес и ныне тот же 🙄. Да , даже не столько вес, сколько живот после кс ( больная тема конечно). Всё может не так страшно ))), рост у меня 150см, вес сейчас 52, комфортно чувствую себя на два кг меньше, тощенькой быть не хочу , боюсь потеряться за мужем😂😬.
Короче! 👀Чтоб не слинять , ну и для ещё большей мотивации ,пишу сюда 😜
Ибо стремно будет не только перед собой 🙊
Ввиду отсутствия возможности посещать зал, заниматься начала дома по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней " + массаж живота от @mama-evi.u.deli + вакуум живота ( есть небольшой диастаз) +планка.
Уверена , результат будет, ведь это лучше чем совсем ничего😉
Питаюсь я ...ну почти правильно🙃, воды пью 1,5 л иногда больше.
Кто хочет, давай со мной ! 🏆🏅
И да прибудет с нами Сила✊🏻✊🏻
Пы.Сы. А сильно страшно заниматься дома не в кроссах? 🙈
Комментарии
С Джил лучше в кроссах. В 30 дневке большая нагрузка на колени. До беременности занималась колени болели, как начала заниматься в кроссовках все гуд стало👍Удачи вам в похудении))
@ptichka55 а, ну понятно, бесплатно предоставила? я посмотрела ее профиль, она как тренер, следовательно цена есть какая-то
@aleksazyuzyukina, привет , можно спросить вот у девочки, которая мне ссылку на него кинула , там все просто :2 мин самомассажа , но я не знаю могу ли делиться ссылкой здесь тк она в личку мне её дала🙃
@ptichka55, поэтому все худеют, а я за вас жирная похожу😁😁🔫
очень хороший пост, главное открытый. я на заметку себе спрошу, немного не поняла про массаж? что про него прочитать можно? спасибо
без кроссовок возникает риск получить травму) оступится, подвергнуть ногу и т.п.
Тоже планировала заниматься по её методике!!! Пока меня снова не подвёл симфиз😁🔫месяца 2 ещё физ нагрузка мне не светит😭😭А Вам успехов!знаю, что многие их достигают с Майклс!
@midori_05, я только начала , три дня пока первый уровень , нормально, главное там 20 минут, больше просто у меня времени не хватает . Вот)).ссылка
худеть я всегда готова. собственно этим тоже сейчас занимаюсь. правда тренировки совсем не мое. тяжело по Майклс заниматься? где скачать не подскажете?
@ermachok, юхууу ( айфон предложил написать базука🙊), и я босиком
@ptichka55 поняла)) придет время, спрошу у нее. спасибо😉 и удачи😃😃😃