Девчата ))может кому скучно😊😊есть время рассказать как питаетесь во время беременности чтобы сильно…

ПП и всё.

Из роддома выходила на 1 кг меньше, чем до беременности.

Ем все но в меру))) И много фруктов и овощей

ПП+спорт(во время беременности),мне делали кесарево,начинаю по-тихоньку заниматься спортом)

@kate_from_moscow какой спорт?!

ПП наше все 😀 я за беременность набрала 4,5 кг. Старалась ходить не менее 12000 шагов в день; ходила по экскаваторам до последнего; не объедалась вредностями (колбасы, тортики, пирожные, мак дак). Овощи, фрукты,паста, крупы, отварное/запечённое мясо; где то 2 литра воды в день😊

@violetta55, ну там приседания(больше на ноги),живот не так сильно разворотили)

@belaya_shapka все пытаюсь взять себя в руки и начать питаться правильно 🙈пока безрезультатно 😄завтра понедельник постараюсь начать)

@violetta55, 😀😀 ох уж эти понедельники 🙈 просто чем активнее ты будешь (много двигаться, правильно питаться), тем лучше себя чувствовать. Самая жесть начинается после 35 недели 🙈 не представляю как дохаживают девочки, которые набирают 10 и более кг 😱

@belaya_shapka у меня работа такая что побегать заставляет)а вот с питанием проблемы воду вообще не могу заставить себя пить(и хочется всякой бяки кушать...надо бы на овощи - фрукты налягать пока лето )вообщем завтра с боевым настроем 💪

@violetta55, успехов 💪🏻 у тебя все обязательно получится 👍🏻

я особо не придерживаюсь ничему , ем что хочу и пью когда хочу )

гуляю редко тк одной не охота ( набрала 13,4 врач говорит мы умнички идем тютелька-в-тютельку😅

@belaya_shapka, 100 раз права! у меня сейчас 24 недели и +10кг. Уже ппц как тяжко, такой неповоротливой себя я еще никогда не чувствовала

А я вот много ходить не могу (нельзя. Боли ужасные из-за симфизита), лестницы вообще по идее запрещены. Пп не получается из-за режима работы.... Что делать?😏

@dilemka наверное соблюдать меру,и не переедать)а вообще до беременности сидела на пп,основное правило это углеводы вечером не поглощать 😊😊ну тут наверное как получится)

@belaya_shapka скажите а сахар кушали? я до беременности на пп заменяла сахар фит парадом,а сейчас что то боюсь (

Все ем, и жирное и мучное и вредное ))) прибавка 10кг . Думаю это не прям критично) не ограничиваю себя , продолжаю 🐷🐽

@oleolesya подружки говорят что это возможно единственное время когда можно кушать все и не парится)))но все же не хочется после родов сильно заморачиваться за лишний вес 🐽

@violetta55, могу вам фото показать как я ем)

@violetta55, ну вот я не заморачиваюсь и тьфутьфу не жирею особо)) даже не знаю , где эти 10кг. Не знаю от чего это зависит. Есть такие кто не ест почти ничего, а +20 набирают

@violetta55,

@violetta55,

@violetta55,

@violetta55,

раз в неделю разгрузочный день, рецепты от моей жк на фото

@violetta55, чай с сахаром не люблю ) а вот без шоколада жить не могу 🙈 но им стараюсь не злоупотреблять 😀 стевию использую сейчас, мы на ГВ, побочек не заметила , по поводу беременности не знаю 🤔

@violetta55, это не правильное мнение 😜. Нужно есть только то, что принесёт пользу тебе и малышу твоему)), нечего свой организм бякой засорять 😄. Такой настрой и портит фигуру потом лет на пять вперёд после родов))

Это я про то, что в Б можно есть все что хочется и не парится 🙈

Всё так индивидуально. Я вот ем все, что хочу, и когда хочу, а хочу я и по ночам. Сейчас уже 40 неделя, я 13 набрала. А есть знакомые, кто во всем себя ограничивают, но всё равно набирают в два раза больше😌

Завтрак: С утра яйца, творог, сыр)) можно йогурты без добавок, молоко, кефир)) рыбку красную ( форель, сёмга) хлебцы. Второй завтрак: фрукты ( всегда нужно есть отдельным приёмом пищи) Обед: супчик, можно рыбку, мясо! Салатик овощной)) Полдник: фрукты Ужин: птица, рыба, мясо)) рагу, овощи) Поздний ужин: кефир

Мне бы ваши проблемы я Незнаю как набрать этот вес драгоценный🙈

@tatizhe у всех индивидуально)кто то и на пп 20 кг набирает)))