Тема --4--Как вы узнаете, что у вас овуляция.

Если вы научитесь «читать» ваше тело и изучите свой цикл, вы будете в состоянии сказать, когда у вас овуляция. Основным «ключом» к ответу является наблюдение за изменениями в ваших выделениях. Например, перед овуляцией вы можете чувствовать себя совершенно истощённой за день, а выделения будет липкой и беловатой. Затем, когда начнётся овуляция, выделения из влагалища будут изменены на более «эластичные», как сырой яичный белок. Они, как правило, весьма заметны, так что вы вряд ли пропустите данный момент. Это верный признак овуляции. Температура тела --может быть полезным и необходимым. Изменения температуры тела могут сказать тебе, когда наступила овуляция, но могут быть неточными в сроках. Следует научиться читать своё тело и выявлять «плодородное» время в своем цикле более аффективно.

Очень эффективным является тестирование мочи на гормоны, всплеск которых происходит накануне овуляции. То, что называется базальной температурой тела (ББТ) также используется для измерения, однако при этом следует опираться на тот факт, что температура тела увеличивается очень незначительно после овуляции. Опять же, возможно, овуляция уже произошла в то время, когда вы получаете эту информацию. Так что это слишком поздно, чтобы зачать ребенка.