Девочки, кто советовал занятия с Джилиан Майклс, посоветуйте по какой программе лучше? Не могу…

@alexandra1,

Если начинать то со стройной фигуры за 30 дней. А на потом революция тела за 90 дней. Вот группа вконтакте, там все описания есть а обсуждениях

@vero_nisha спасибо большое за совет

Если спорт подготовки совсем нет-то видео для начинающих,в группе есть-найдете😉а так начинайте с революции тела-там больше силовые,значит худеть будете быстрее и лучше и не так быстро бросите)

@kupidonchik спасибо, Вы занимаетесь по её видео??

Да,после первого ребенка год с Джил была,группу которую скинула @vero_nisha 👍там есть фото до и после,которые очень мотивируют и девчонки,которые поддержат😉главное это наладить питание-прочитайте книгу Ярослава Брина или Филатова,чтобы иметь представление-читается на одном дыхании.А Джил затягивает-правильное питание и 30 мин в день,меняют ваше тело.Я сама сейчас начала Революцию тела после второго-тяжко первую неделю-сейчас третью делаю,уже легче😉

@kupidonchik а сколько кг удалось убрать если не секрет

@s.pavlova, после года занятий 15 кг,но это именно жира.Но во вторую беременность снова плюс 20 кг,сейчас занимаюсь за три недели -1 кг,но это именно жира-визуально фигура меняется,обьемы. уходят.

@kupidonchik спасибо, это мне для мотивации. всегда у меня лишний вес и мне не комфортно, решила, что все, хватит уже