Можно ли заниматься фитнесом на 5 неделе беременности?)

на этот вопрос Вам врач должен ответить

Я бы не стала самый опасный период🙄

У меня на этом сроке произошла отслойка при занятии фитнесом.не знала что в положении и занималась. Поэтому лучше поберегитесь,это и правда самый опасный период

В первом триместре мне сказали вообще половой покой и запретили спорт!

Спасибо. А половым актом сколько нельзя заниматься?

@valentina065 опять таки, это должен врач сказать. знаю девочек, которые всю беременность занимались сексом. а мы с мужем, всю беременность не занимались.

нельзя, сама фитнес тренер, по этому лучше не стоит. есть у кого гладко проходят такие занятия, но часто с последствиями и довольно не приятными

Я вот не знала до 19 недель о беременности, занималась, пресс качала усиленно 😁 как узнала, сразу перестала. А вообще, если до беременности занималась, то продолжай, только с врачом своим пообщайся сначала, и найди специальные ооочень щадящие тренировки для беременых.

Я до беременности занималась, но когда забеременела в первом триместре ограничилась только бассейном и прогулками, а после первого скрининга, всех анализов и всех врачей, когда сказали,что все хорошо, никаких ограничений и противопоказаний нет,начала заниматься опять, заранее обговорив с тренером, что когда все делают упражнения на пресс, прыжки, бег, он мне даёт другие упражнения)) и конечно при тренировках очень важно полагаться на свои ощущения! Если чувствуете, что нет сил или сильная усталость вас одолевает, то через силу не стоит! У меня нет сил сейчас ходить после работы например, хожу только по субботам и воскресеньям))) главное помнить , что сейчас у вас задача не накачать мышцы, а поддержать их в тонусе)

Спасибо всем ))

@valentina065, да конечно только врач вам скажет, кому то можно кому то нет

Мне только на 22 неделе разрешили немного тянуться на йоге для Б, до этого всё под запретом. А в начале по незнанке ходила на трени и кровотечение началось... Поэтому фитнес хз, слишком нагрузка мне кажется сильная

Можно если врач разрешит

Тренируюсь до и во время беременности! В первом триместре через день ходила на тренировки....как то легче было перенести эту перестройку гормональную, вода лишняя не застаивалась! При чем я и присед делала с весом хорошим (на 30% меньше чем до беременности) , и все все все что делала до беременности, кроме пресса! Пресс во время всего остального хорошо и так работает! Сама я тренер и уже 9 лет как работала с беременными....врачи скажут всегда Нет☝🏼️ чтоб обезопасить себя, да ещё и дюфастон вам пропишут без показаний..... И в основном везде написано и говорят снизить нагрузку....до прогулок 🙄 но если вашему организму необходим спорт, то в разумных количествах с максимальным пульсом 140 уд/мин не повредит! Но я не могу на таком маленьком и у меня 150 обычно.... Ограничение Связано с предположением типа возникает гипоксия плода....но повторюсь это у обычного смертного, кто лежит и бережёт себя.... А у активных девчонок все в порядке с кислородом в крови!!!!

До 14-20 не надр