Девчонки, через сколько после КС можно приступить к физическим нагрузкам? Надо-надо подкачаться 💪🏼…

Тяжёлые нагрузки все же после 6 или по немногу с 5. Без фанатизма главное

УЗИ шва сделать надо сперва, прежде чем давать нагрузку. Потом проконсультироваться с гиней и в бой💪🏻

@mamaolya2, ого-го ((( @margana1983 да по УЗИ все ок, а вот у врача забыла спросить...(

@terracotta03, врач оценит УЗИ и уже скажет когда можно давать нагрузку, я пока тоже в ожидании🤔 прошло чуть больше чем 3,5 месяца 👏🏻 вот на выходных на УЗИ схожу и потом к Гине запишусь.

@terracotta03, мне ещё в 3 легкие разрешили. Недавно пыталась ноги поднимать с положения лёжа на спине, честно не получилось((( так страшно было.

Ох блин. А я пытаюсь прес качать а у меня внизу живота прям ступор какой то. Ещё хотели в аквапарк да что то страшно. Там же удары об воду 😔😔😔

Попробуй Планку пока, это самое следящее упражнение на прес

я в 3.5 начала,но,пресс не качаю-боюсь и дискомфортно,делаю планку 5 минут и вакуум с утра) как ни странно,но эффект есть)

Маруся). Вы чудесные. 😻 А вот про подкачаться-почитаю. 🤔

@ariginalav, Спасиииб 😘 ты не начинала ещё? Я забыла у Борисовой спросить(

Вчера только у своего врача спрашивала про спорт,при всей своей продвинутости,не разрешила😞Точнее разрешила кардио,на пресс ничего нельзя до полугода,напугала тем,что шов может разойтись и грыжами каким-то😁По узи у меня все хорошо,2 месяца назад кс было

@gaastra, огогогого((( живот вроде плоский 🙏🏼 а попец тоже нельзя?)

@terracotta03, я думала проблема всех девочек после кс это живот,про другое и не спрашивала😁

@terracotta03, мне в род доме ещё сказали что через пол года только

Маш уже пора начать заниматься!!!!