девченки! доброе утро! как убрать живот? уже 11 дней как выписались из роддома , кроме живот все…

В своем уме, какие упражнения? Дайте матке придти в норму🙈

Мне кажется ещё рано для упражнений !

Ой да отдохни ты) смысле нет упражнения пока нет, первые две три недели уходит лишний вес и отеки, если прокачивать пресс начнёшь то мышцы под " мешочком будут"

Утягивающее белье купите

@massachewits @emmamil @cheriks @daniella_orlova Спасибо за ответ , я просто пример говорю что надо ?

@dinara222, посмотрите в интернете видео "вакум живота" очень помогает

На сколько я знаю, запрещены физические упражнения 8 недель

моя подруга тренер вообще до 3 месяцев не рекомендует живот и пресс трогать

@emmamil а тебе помогла?

Можно делать вакуум, на голодный желудок, утром или перед сном, посмотрите на ютубе как правильно делать) ну и послеродовой бандаж