Может кому пригодится! Список продуктов, содержащих наибольшее количество железа: • крупы, бобовые -…

Может кому пригодится!

Список продуктов, содержащих наибольшее количество железа:

• крупы, бобовые

- греча (ядрица), толокно, геркулес, пшено, горох, кукуруза

• сахар, кондитерские изделия

- какао

• мясные продукты

-печень свиная, печень говяжья, почки говяжьи, сердце говяжье

• рыба, морские продукты

- лещ морской, морская капуста

• яйцепродукты

- яичный порошок

• грибы

- белые, белые сушеные

• консервы закусочные

- кабачки в томатном соусе, икра из баклажанов, икра из кабачков

• фрукты, ягоды

- черника, шиповник