Девочки,кому удавалось продуктами повысить гемоглобин?

мне,мясо ,гречка

помню смотрела передачу про низкий гемоглобин и там сказали, что его поднимают только продукты в которых содержится кровь, т.е. мясо (лучше говядину конечно), печень (вот чья лучше, не помню к сожалению, вроде тоже говяжья)

Я говядину ела! Помогло!

Мне. Чечевица, гречка, печень, яблоки

Печень, говядина, гранат

грецкие орехи печень говядина

мне назначали железо пить, я ничего не пила через неделю сдала снова кровь гемоглобин уже в норме был)

Если гемоглобин понижен главно постоянно кушать продукты способствующие его повышению.К вышесказанному можно добавить ещё гранат и гранатовый сок.

морская капуста еще, я вот тоже пробую, но пока анализ не сдавала повторно

Мне, это реально, тем более когда на все железосодержащие аллергия 😂печенка говяжья, телятина, говядина, гречка( до первой беременности терпеть не могла, но надо так надо), грецкие орехи, морская капуста. И бывать на солнце( без перегрева и загораний), как ни странно это тоже на гемоглобин влияет

Ещё читала, что фисташки, 30 гр в день! Но чтобы усваивалось нужно есть витамин с - цитрусовые.

🙋🏼 язык говяжий ела. Через день! За 2 месяца повысила с 74 до 142 😂 но это дорого, конечно 😫

Мне помог накануне сдачи крови рацион из гречки и! Больше ничего. Был 95, день 2 раза ела гречку (типа, на завтрак как кашу и на ужин как гарнир) и на следующий день гемоглобин показало 110. Вцелом остался рацион такой же... А так, конечно, лучше меню поменять целиком!!! Но у нас малыш мясопродукты не очень любит(((

я всю беременность без витамин и таблеток только продуктами и все анализы в норме,после родов упал сильно гемоглобин потеря крови большая была,тоже все питанием нормализовалось

@alya110877a @lenok2016 @mokonok @velizhankina @miledi_174 @oksanamerg ,девочки спасибо. 4 дня покушала печень с гречей был 106,сегодня сдаю 116