Всем худеющим хочу порекомендовать книжку С.Бронниковой "Интуитивное питание" 👍 Долго пересказывать,…

Всем худеющим хочу порекомендовать книжку С.Бронниковой "Интуитивное питание" 👍 Долго пересказывать, но там есть очень много о чем подумать, в тч про питание детей (книга про взрослых). Суть в том, что можно есть все, что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь. НО слушая свое чувство голода и чувство насыщения, а не "что-то грустно, пойду поем". Это не так просто. Она пишет о разных видах голода, о причинах переедания, и развешивает мифы о диетическом мышлении, опираясь на исследования. Удивительно, как диетическое мышление сидит у нас в мозгах и не приходит в голову усомниться, хотя это просто рекламный ход. Спорить ни с кем не буду, просто рекомендую прочитать 😉 и сделать свои выводы. У меня есть в fb2, могу скинуть