4 недели после родов. из роддома я вышла 64,9 кг. вес сегодня утром 58,3 кг, итого за 4 недели -6,6…

4 недели после родов.

из роддома я вышла 64,9 кг. вес сегодня утром 58,3 кг, итого за 4 недели -6,6 кг! 👍

учитывая, что у меня был до бер лишний вес (хотя теперь я веду меньше, чем до бер!), и был просто ОГРОМНЫЙ живот, я очень довольна. и благодарна диете ГВ.

сразу хочу сказать, что я не сторонник "можно есть все". Можно,наверное, но если у ребёнка высыпет аллергия, то это будет весьма печально, а я против того чтобы ставить опыты над своей малышкой! 🙅 тем более, что это действительно шанс привести себя в форму.

итак, что я кушала за эти 4 недели, что входит в мой рацион🍌🍨🍛

◾ бананы

◾ мюсли

◾ творог

◾ ряженка

◾ индейка

◾ свинина

◾ говядина

◾ кабачки

◾ сыр

◾ перец жёлтый болгарский

◾ картофель

◾ макароны из тв. сортов пшеницы

◾ зефир ванильный

◾ печенье юбилейное и Мария от любятово

◾ гречка

если включить фантазию, то можно много всего приготовить 😊

по совету девочек из прегги стала делать рагу Овощное, с индейкой, очень вкусно!!

а у вас какое любимое блюдо на гв?) давайте свои рецептики.

#гв #диетагв