#Спорт во время беременности!💪🏼 (Кому-то будет интересно👇🏼)

#Спорт во время беременности!💪🏼

(Кому-то будет интересно👇🏼)

После того, как Вы приняли решение заниматься, вам необходима консультация гинеколога. Именно в его компетенцию входит оценка Вашего состояния, протекания беременности и разрешения физической активности.

#ВНИМАНИЕ! Только его положительное решение является пропуском к занятиям! Не советы знакомых, подруг, не свое собственное мнение, а именно врачебное. К сожалению, в Женских Консультациях в России устаканилось очень странное отношение к беременным (диагноз "тонус матки", например, который является НОРМОЙ во время беременности), поэтому рекомендуется встать на учет к СОВРЕМЕННОМУ специалисту.

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

1. оптимальный уровень #протекания #беременности и упрощение #родов;

2. последующую эффективную борьбу с лишним весом;

3. повышение уровня эндорфинов (гормон счастья) в крови и улучшение настроения/самочувствия;

4. снижение болевого порога;

5. повышенная регенерация тканей организма после родов и более быстрый процесс прихода в форму;

6. повышение силы мышц и выносливости, что позволит лучше справляться с новорожденным;

7. упражнения могут предотвратить гестационный #диабет, который развивается во время беременности;

8. упражнения развивают не только силу мышц #матери, но и мозг ребенка, в результате чадо у занимающейся мамы может быть умнее чада неактивной мамочки;

9. #младенцы активных мамочек менее склонны к коликам, лучше спят и, следовательно, более спокойны;

10. во время #тренировок младенцы в утробе активной матери стимулируются звуками и вибрациями во время ее тренировок, что позитивно сказывается на их развитии внутри;

11. у активных мам, которые во время беременности активничали физически, роды протекают без стороннего вмешательства (в тч КС). Средняя вероятность благоприятных родов ⬆на 40%!