Как научиться так делать???

Долго практиковаться)

Ух, какие у тебя цели интересные.😊😊👍 а я мечтаю, хотя бы на мостик снова стать из положения стоя. Из лёжа получается, но спина потом всё равно болит 😒😏

@ya_jula_31, я из лёжа когда встаю потом пол дня спина не болит. Из стоя никогда не вставала))

@slavasashamylife ну если б я разогрелась для начала может и у меня б не болела, а я резко без разогрева встала, дурочка 😒😵 надо ж было мышцы подготовить. Это я в школе и в институте умела из стоя становиться 😆😆

@slavasashamylife а так, мне кажется, я никогда не смогу - у меня руки слабые 🙍