Привет, девчули))) Нужен совет. Хочу походить на йогу или фитнес для беременных, но до этого не ходила, есть ли смысл…

Под руководством тренера/специалиста для беременных и при отсутствии противопоказаний однозначно да! и для давления, и для мышц спины, и для подготовки таза к родам, и для настроения и куча куча плюсов ! я поддерживаю !

Можете просто дома поделать упражнения по 10-15 минут хотя бы через день. Стандартное лфк для беременных ..

@asanya скажите, а варикоз не помеха!?

@maria2707 дома мне лениво:)))

@gaiduka, лучше у врача конечно спросите. у меня прям там варикоз, и плацента низкая, сказали физический покой, но я чуть чуть упражняюсь дома по 10-15 минут самые безопасные упражнения, плюс прогулки, иначе плохо себя чувствую, лежать не могу 😊

Вы если собираетесь куда-то ходить (на занятия именно для беременных), то везде попросят справку от врача, что у вас все ок, так что с гинекологом надо проконсультироваться в любом случае. А сами занятия в любом случае на беременных рассчитаны, более щадящие, чем обычный фитнес. Но мне после большого перерыва нагрузка ощутима была, следующие пару дней после начала занятий болели все мышцы:-)

Если врач разрешит,то все равно надо начинать очень аккуратно,если перед этим не занимались

я через неделю у

я пойду в отпуск и буду посещать фитбол аэробику для беременных) думаю ничего страшного что не ходила раньше

@yuliayurievna а что такое фитбол аэробика!?

@gaiduka гимнастика на фитболе,немного не правильно сказала

@yuliayurievna извините меня, я наверное " деревня", что такое "фитбол", это такой большой мяч!?

@gaiduka да да, на нем упражнения делать, мышцы нужные укреплять, не была еще,но боюсь облежаться в отпуске и дородовом больничном

походите лучше в бассейн.

@gerald1980 про это я тоже думала, но меня смущает хлорид и микробы,начиталась тут в основной ленте, многие не советовали. Может вы в курсе Где надежно и проверено?

я ходила до 8 месяцев во дворец железнодорожников на Чкалова , там требуют справку, ничего не подхватила и сейчас хлорку не используют, спине хорошо было и нерв успокаивает:)))) и цена доступная 8 занятий 450 тыс.

@gerald1980 Ничего себе, я думала у нас уже таких цен нет))) Спасибо за совет)))