Девушки, поделитесь, кто как худеет после родов!? Но так, чтобы без фанатизма и, учитывая наличие…
Девушки, поделитесь, кто как худеет после родов!? Но так, чтобы без фанатизма и, учитывая наличие шва от КС и отсутствие ГВ... Про правильное питание и физ.нагрузку, это все и так понятно, что никуда без этого(( ...так еще и с силой воли проблема.. эээх!
Мне интересно, у кого какие любимые хитрости и проверенные приемчики в питании есть... так сказать для упрощения и усиления эффекта...
Заранее благодарю!
krisf·
Так вы все сами знаете😂
Нюрик·
Мама дочки-младенца
блин, тоже хочу, а сила воли в глубоком сне 😂
Дарья·
Мама сына-младенца
Я начала через месяц себя ограничивать в еде и ночью в ночное кормление после него делаю ножницы;) все время хожу с коляской пляс приседаю и делаю зарядку у коляски вот по этой методики https://www.youtube.com/watch?v=B2ClCvtc2U8&feature=share плюс на втором канале слышала что надо пить кисломолочные продукты и все время втягивать живот и есть продукты с клетчаткой
Ксения·
Разгрузочные моно-дни раз в неделю (на кефира/рисе/фруктах/итд). Ложка льняного масла утром натощак и перед сном. Кушать 5-6 раз в день по немногу. За 3 часа до сна ни ни. Сложные углеводы и фрукты утром, белки вечером. Желательно исключить все гадости, типа жирного, мучного, сладкого, жаренного. Ну и мотивация, конечно же))
Юлия·
Мама двоих (10 лет, 18 лет)
@lvenk095 @flosh Спасибки, учту!!
Ксюша·
Мама четверых детей
Начала пить воду сасси)) говорят эффективно