Девочки! Как остановить это безобразие!? Толстею! С понедельника беру себя в руки и начинаю ПП,…

Это я на картинке)

Пп это не диета, на ней можно жить и очень даже вкусно! можно и фрукты и сладости и жиры...и раз в неделю читмил)

@alyapushka, ну вот хочется от сладостей отказаться, мороженое иногда, фрукты само собой. А вот булки, шоколадки...сосисок хочуууууу! Картошкууууу! Вот это убрать все и стараться не жарить, а варить, запекать. Ну и не есть после 18.00! Размахнулась я))))

@marina2310 если вы не будете есть после 6, то вы не похудеете...извините, но это уже не ПП

@alyapushka, надо есть?

@marina2310 вы видели результаты у @melvik? можете у нее спросить, она ест после 6

@alyapushka, ем и в 18 и в 21 могу поесть )стараюсь до 21

@alyapushka, 😳😳😳зайду, посмотрю

@alyapushka, да, отличный результат! В принципе, то что и я собираюсь делать))) только без спорта! Надо настраиваться

@marina2310 один из важных принципов - не ходить голодной и регулярно кушать небольшими порциями, последний прием пищи за 2-3 часа максимум до сна

@marina2310 так что если вы покушаете в 6, то спать нужно ложиться в 8😆

Кушать не жирную пищу и не кушать за 3 часа до сна , после 18:00 не есть , если только вы в 21:00 спать ложитесь

@alyapushka, тогда буду в семь, я спать в 10 ложусь)))

@sashafonova, спасибо!)

Я тоже с понедельника на ПП,уже 10кг ппц

@mamaangelovvv, как сложно себя контролировать в беременность((( только и знаю, что постоянно хочу есть...