Попробуйте дыхательную гимнастику.. На раз два три вдох, потом на раз два три задерживаете дыхание, и раз два три выдох.. И так по кругу.. Успокаивает , налаживает нормальное сердцебиение и вы засыпаете
четверо детей сразу!? с ума сойти... Я с одним и то хожу ворчу.вы просто уникальная женщина!!!!)
Блин, я ненавижу эту беременность