С каждым днём все больше начинает болеть поясница,😥особенно если по дому что-то поделаешь,например…

Вообще с 20 недели можно носить бандаж, я завтра пойду покупать))) А то тяжко нагибаться и тд..

вот у меня дня три тоже поясница побаливает, все советуют купить бандаж)) на днях куплю)

я на фитболе спину расслабляю.. только так спасаюсь. и муж спинку гладит😛

У меня тоже начинала ныть на 15 неделе,я начала делать гимнастику для беременных,растягиваться на фитболе,сейчас поясница не болит!

А беременным можно массаж спины делать? Я б тогда самая счастливая была😄

И ещё поза кошки очень помогала

Та же проблема, болит прям как будто много ходила , хотя ниче особо не делаю , бандаж есть вот тоже думаю когда надеть и стоит ли

@marianikitina, мне муж делает массаж в особенности на поясницу, не прям фанатично, но хоть как то😄я вообще без массажа жить не могу но на живот блин не ляжешь

@busink90, вот самое обидное,что на живот не ляжешь 😄

А кто носит бондаж? Есть смысл в нем??

@marianikitina, хоть на один бок пусть делает 😄😄😄

@busink90, спасибо за совет,думаю муж сегодня попал😄😄

У меня тоже болела пока не начала гимнастику делать и на фитболе больше времени проводить

я с бандажом с 20недели ходила и фитбол очень при очень помогал! а полесосил мыл полы муж он мне не разрешал!

Ношу бандаж. С ним легче спине. Полы пылесосит робот (муж мне купил , чтоб не мучалась), потом просто тряпочкой протираю полы, чтоб и влажная уборка была, но это раз в неделю. Пылесос каждый день ездит по 1-2 часа

было также,пока бандаж не одела,вечером ложилась и прям до слез поясница болела. С бандажом хоть целый день ходи,все ок к вечеру. Еще ооочень помогает коленно-локтевое положение, минут 15 и поясницу отпускает.

Спасибо девочки,думаю сегодня пойду за бондажом😉☺️