Девочки! Скажите свою диету при ГВ! Интернет весь разница друг от друга.. Где то пишут можно все…

У вас с мужем аллергия есть?

наверное, это все индивидуально. Например я ем все овощи в сыром виде, в том числе капусту, лук, чеснок, за исключением томатов (после них появилась аллергическая сыпь)

Забудьте вы про эти списки и диеты! Все индивидуально! Если вы не аллергики,то постепенно начинайте есть все,без химии и вредностей естественно. Кто то при слове шоколад на гв сразу в обморок падает,а кто то (в том числе я) ест и не парится 😄 смотрите за реакцией ребёнка

я ем всё на пару- окрошку,гречневый суп, бульон куриный,разные виды мяса на пару либо отвариваю, ем творог, молоко вообще нет, но вот каппучино пью, капусту не ем и огурцы с перцами; и яйца не ем только если в окрошке и то там минимум)

я первый месяц ела только индейку, рис, гречу, сладкий чай и печенье Мария... А сейчас ем все, в том числе шоколад :) и все ок, тьфу тьфу тьфу... Главное, всего в меру и следить за кожицей ребенка..

при этом отец ребенка аллергик, потому и перестраховывались первый месяц..

@lizyna, нету ни на что вообще..)

@vasilisalovediana, окрошку на кефире?

@obla4k0, не) у нас аллергий нет, вот врач щас и сказал, что на диеты никакие себя не сажайте, есть можно все в меру кроме капусты шоколада и винограда.

Я ем: индейку, говядину, постную свинину, крольчатину! Кабачки, цв.капуста и броколли отварное, запечённое! Хлеб типо геркулес! Все виды молочки, + твёрдый сыр и адыгейский. Греча, яйца максимум 3 в неделю, Печенье Мария и зефир! Ближе к месяцу ввела баранки. Пью черный чай! На след.неделе попробую кофе, я кофеман!

Ем абсолютно все с самого начала, ну сырую рыбу не ем только

Вот тут мне прям очень нравится🙈, старшую по похожему плану кормила) https://www.u-mama.ru/read/obaby/expirience/nursing/5692.html

Тогда ешь все. Единственное, я бы все равно вводила продукты типа помидоров и шоколада,рыбы по одному и смотрела за реакцией малышки.

@vs, ну и всякие копчёности соответственно, колбасы?

@lizyna, ну и соленое копчёное жаренное тоже аккуратно?

@knopik_d, хороший список вкусного)))

@mdd.life, какая хорошая табличка!!!!!!)

@julia_balovneva да)

@julia_balovneva, ну да. То есть за базу я бы на твоём месте взяла все то, что разрешено на гв типа, и постепенно добавляла все, что "с осторожностью" и "нельзя". У меня просто муж аллергик, у меня тут другая песня))

@julia_balovneva, да, но все по чуть чуть сначала, без фанатизма....

у меня вот на это похоже!)

@lizyna, мы то жрем все подряд))) в беременность только вот от земляники высыпало меня)))

@vs, поняла! Спасибо!!!