Большой палец на пупок, и по часовой стрелке, секунд 20. Но на пупок не давить, а как бы вправить его. Тем самым массируете пупочное кольцо. Но лучше проконсультироваться с врачом, конечно.
У моих тоже торчали. Врач лфк показала как делать минимассаж каждый раз, как меняю подгуз. Ничего дополнительно не использовала. Сейчас пупки хорошие, красивые.
на моем бандаж (на нужном месте держался 5, ну максимум 10 минут), ну правда нам сказали его носить только в 1.3, мы пользуемся пластырем от пупочной грыжи.
У сына ооочень сильно пупок торчал. Я делала маленький шарик из марли, убирала пупок, клала шарик марлевый, 5и рублевую манетку заворачивала в марлю, прикладывала к пупку и заклеивала пластырем. И бандаж одевала. Кода пупочек убираться стал бандаж перестала одевать. В 3,5 мес массаж делали. Сейчас пупочек хороший, аккуратный.