@irothek индейку кусочек или ципленка ,варю снимаю пенку потом добавляют картошку пол луковицы цельной потом убераю,морковь ну и там как хотите рис ,гречка что вобщем нравиться)чуть солю вообще малость
@irothek вот мы так,едим утро 7-8 ГВ, 10:30второй завтрак каша с печеньем,13:00обед супчик или же мясо с овощами или мясо с картошкой ну и рыбку когда не когда)))16:00полдник клубничка, яблоко или банан, груша,малина,+ГВ,ужин 19-20 творог или биолакт или йогурт и на ночь ГВ ночью раза два три ГВ,ну и днём может тоже кушать ГВ
Надо попробовать по вашему рецепту)