Если это не мышцы спины, а почки например, то тепло на ночь вам только ускорит воспаление ... Если сильно болит сходите к врачу, а пока поделайте гимнастику для спины, у меня если именно спина болит, то помогает, а когда были почки то помог шиповник как мочегонное...

я пуховым платком спасаюсь, сухое тепло. на ночь, например

Может к врачу,а вдруг это почки,а вы меновазином прогреете.

Спасибо

Меновазином